06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2769 kcal
|
Yağ: 69,81g | Prot: 163,09g | Karb: 362,10g.
Kahvaltı: Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овсяный Кекс, Савушкин Йогурт Греческий Teos, 3 Желания Горчица Заправская, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Индейка, Кабачковые Оладьи с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Увелка Готовая Гречка с Грибами, Кофе, Кабачковая Запеканка с Сыром, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Творог 0%, Персиковый Пирог, Увелка Готовая Гречка с Грибами, Кабачковая Запеканка с Сыром, Болгарский Перец, Помидоры Черри, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Sen Soy Чипсы Нори, Чай с Лимоном и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Dr.Hoffman BCAA, Банановый Брауни, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Савушкин Творожная Коллекция, Dr.Korner Слайсы, Maxler Омега 3, Чай с Лимоном и Сахаром, Вода с Лимоном, Juicy Сок Ананасовый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|