01 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 162,70g | Prot: 80,72g | Karb: 209,49g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Salami im Pfeffermantel, Gurkensalat, Kinder Riegel (21g), Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Roggenmischbrot, Krone Bratwurst ohne Darm. devamı için...
|
|
2407 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|