06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 56,03g | Prot: 144,71g | Karb: 71,94g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Bonduelle Songino, Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Uovo, Melanzana. Aperatifler/Diğer: ProBar - Limone Mandorle Chia, Milk Crema Dessert alla Vaniglia. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|