06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 139,36g | Karb: 87,30g.
Kahvaltı: Chiaru Семена Чиа, Морковь на Пару, Атяшево Паштет Печёночный с Грибами, Сыр Российский, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Молочная Кухня Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые). Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Молочная Кухня Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная, Минтай. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сметана , Морковь на Пару, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Молочная Кухня Кефир 3,2%, Творог 5%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|