06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 70,04g | Prot: 105,61g | Karb: 108,56g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Кофе с Молоком, Zero Джем Манго , Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Петелинка Шашлык Куриный, Гречка Отварная, Солянка Сборная Мясная. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Желтая, Белый Хлеб, Приготовленная Летняя Тыква, Лента Спаржа по-Корейски, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|