06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 84,35g | Karb: 141,08g.
Kahvaltı: Arem-arem. Öğle Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mie Telur Kering. Akşam Yemeği: Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Dadar, Nasi Putih, Hati Ayam, Ampela, Usus Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|