06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 50,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 86,11g | Karb: 100,20g.
Kahvaltı: Driscoll's Raspberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Öğle Yemeği: Great Value Angel Hair Pasta, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce. Akşam Yemeği: Asparagus, Pork Steak or Cutlet. Aperatifler/Diğer: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Premier Nutrition Clear Protein Drink. devamı için...
|
|
3997 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Su Aerobik - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
06 Eki 21 üye tarafından: ridemariel
|
Such a good progress chart!
Nice job!
09 Eki 21 üye tarafından: LooseButtons
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|