06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 53,56g | Karb: 102,55g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Telur Rebus, Jagung Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Aperatifler/Diğer: Kurma. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|