|
|
1609 kcal
|
Yağ: 138,73g | Prot: 75,94g | Karb: 20,95g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Akşam Yemeği: Дорадо, Ближние Горки Фарш Деревенский, President Сметана 30%, Китайская Капуста, Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Сарафаново Сметана 20%, Петелинка Сердце Куриное, Мидори Ширатаки, Пятерочка Лук Репчатый. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Кето ужин. 🌸
После завтрака голода не было долго, а именно 6 часов.
👌🏻 сегодня 7 день кето. Пока ещё я думаю о сладком, хотя бывалые говорят, что уже не думают о сладком- 🥺 я ещё скучаю.
Не хватает белков по бжу - ещё форель запеченную съем кусочек.
Приятного вечера 🍂🥰
06 Eki 21 üye tarafından: nvmarkova
|
Nvmarkova, Вы совета не просили, но, всё же...Если меня волокёт на сладкое - значит недобор по калоражу. Питаюсь 2 раза в день (12/12). 1550-1750Кк в день. Чувства голода не испытываю. Но, еще раз, это МОЙ опыт. Хорошего дня!
07 Eki 21 üye tarafından: ★Ирина★
|
Хорошо, Ирина, поняла про тяну к сладкому
08 Eki 21 üye tarafından: nvmarkova
|
Плохо, что не пишите Кк и что на тарелке. Лук, в любом виде, уберите из рациона.
08 Eki 21 üye tarafından: ★Ирина★
|
используйте натуральные жиры, а не майонез
08 Eki 21 üye tarafından: ★Ирина★
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|