Debbie Lea Günlüğü, 17 Mar 11

Debbie Lea Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

It's been a difficult couple of days. Having a hard time not reverting back to bad habbits. On the up side, I've been exercising every day and have not met the 2000 calories I'm allowed on my RDI. Lets hope it pays off

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Mart 2011:

1678 kcal

Yağ: 61,10g | Prot: 103,75g | Karb: 190,33g. Kahvaltı: Sesame Bagel Davids Deli, Mushroom and Cheese 2 e Olmlet. Öğle Yemeği: mixed vegetables, chicken strips. Akşam Yemeği: flat bread, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft Singles American Cheese, Sweet Potato. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...

3189 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Keep up the good work! I haven't been motivated enough to exercise everyday yet...took my dog for a long walk today though

17 Mar 11 üye tarafından: BobbiStack01

Don't beat yourself up about reverting to bad habits. You are doing great with your food intake and exercise! Your motivation is wonderful!

17 Mar 11 üye tarafından: mysterious shrinking lady


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Debbie Lea Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Debbie Lea Günlüğü, 17 Mar 11

Yorum Gönder

Debbie Lea Kilo Geçmişi