06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 19,35g | Prot: 115,62g | Karb: 67,89g.
Kahvaltı: Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. Öğle Yemeği: Carozzi Cabellos de Angel, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Akşam Yemeği: Carozzi Cabellos de Angel, El Buen Corte Sobrecostilla. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Protein Isolate. devamı için...
|
|
975 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|