02 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 76,83g | Prot: 77,07g | Karb: 230,22g.
Kahvaltı: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Hass Avocado, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Morningstar Farms Grillers Vegan, Green Olives. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Biancoro White Balsamic Vinegar, Betty Crocker Bac-Os Bits, Flour Tortilla, Meijer Light Thousand Island Dressing, Red Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olafsons Greek Pita Bread, Falafel, Tzatziki, Glaceau Vitamin Water Zero Rise Orange. Aperatifler/Diğer: Pickled Egg, Wai Lana Lime Chili Cassava Chips, Pretzel Boy's Soft Pretzel, Gulden's Spicy Brown Mustard, Vodka, Mr & Mrs T Original Bloody Mary Mix, Cheddar Cheese, Tangy BBQ Popped Chips Herr's, Coca-Cola Diet Coke, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Coffee, Sweet Cherries. devamı için...
|
|
3613 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Badminton - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|