|
I still have not reached my goal weight, but I am not going to give up. On Sunday, I plan to start a five day drop a dress size plan.
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 111,06g | Prot: 67,35g | Karb: 271,98g.
Kahvaltı: grapefruit, trader joes oatmeal. Öğle Yemeği: bojangles bo berry biscuit, fried rice, Shrimp Lo Mein. Akşam Yemeği: bojangles seasoned friems, bojangles chicken leg, bojangles chicken wing. Aperatifler/Diğer: apple, little caesar pizza, mini reeses , jolly ranchers. devamı için...
|
|
2318 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|