07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 54,99g | Prot: 189,43g | Karb: 426,00g.
Kahvaltı: Äpfel, Knusperli Knuspermüsli Schoko, Natur Aktiv Bio Maiswaffeln, Banane, ESN Flavn Tasty Coconut, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: SPAR Gemüsemais, SPAR Wraps, Nixe Thunfisch mit Gemüse in Dressing, Bonduelle Kichererbsen. Akşam Yemeği: Bio-Leben Leinsamen Geschrotet, SPAR Naturjoghurt Leicht, S-Budget Apfelmus Ungezuckert, Philadelphia Balance Fettreduziert, Rispentomaten, SPAR Käseaufschnitt Leicht, SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, Harry Das Volle Korn Katen, Billa Mohnflesserl . Aperatifler/Diğer: Europäische Weintraubensorte, Feigen, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Natur Aktiv Bio Maiswaffeln, Kirschtomaten, Kohlrabi, SPAR Vital Hendlschinken Geräuchert, Philadelphia Liptauer Mild, Harry Das Volle Korn Katen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|