krista_ananas Günlüğü, 07 Eki 21

Завтрак:
Овсянка с йогуртом,малиновым вареньем + орешки, семена льна😋

---

1245 kcal

Yağ: 54,13g | Prot: 58,43g | Karb: 138,30g.   Kahvaltı: Хлебец, Том Арахисовая Паста с Мёдом, Малиновое Варенье, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: McDonald's Латте Средний, Колбаса Варено-Копченая, Батон. Akşam Yemeği: Лаваш с Сыром, Рисовый Суп с Курицей, Хлебец. Aperatifler/Diğer: Онур Айран Турецкий. devamı için...

216 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...