07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 49,19g | Prot: 101,96g | Karb: 108,65g.
Kahvaltı: Яйцо, Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог (Обезжиренный), Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Пшеничные, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Embrace Какао, Яйцо. Öğle Yemeği: Перекресток Арбуз, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Минтай. Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Гармония Сметана 20%, Желатин Пищевой, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Amiran Сыворотка Молочная, Яйцо, Яйцо, Embrace Какао, Ого Отруби Пшеничные, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Дикси Киви. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|