07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3144 kcal
|
Yağ: 94,65g | Prot: 163,37g | Karb: 406,93g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Kellogg's Extra Milk Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Santa Lucia Ricotta Light, Uovo, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|