07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 128,71g | Karb: 67,61g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Молочная Кухня Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Икра Минтая, Вареное Яйцо, Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Минтай. Öğle Yemeği: Молочная Кухня Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Минтай, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Молочная Кухня Кефир 3,2%, Желудки Куриные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 5%, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|