enasky Günlüğü, 07 Eki 21

enasky Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg. Geriye kalan: 8,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Ekim 2021:

1705 kcal

Yağ: 135,30g | Prot: 72,06g | Karb: 38,58g. Kahvaltı: AH Hollandse Aardbeien, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Koffie (Gemalen), Ei, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Vet Spek, Lijnzaadolie. Öğle Yemeği: Kiwi, PE Nutrition Whey Proteïne, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Akşam Yemeği: AH Schouderkarbonade, Atkins Endulge Caramel Nougat, AH Dry Roasted Pinda's, AH Courgette. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

31 Destekçi Destek

Yorumlar

Yay 🥳

07 Eki 21 üye tarafından: ingridt

😍

07 Eki 21 üye tarafından: annemiek rembil

Jaaaa eindelijk na 2 weken onder 79kg Motiverend hoor maar komt ook niet zomaar. September niet gewandeld en niet gefietst. Sinds een paar dagen weer aan bewegen. Direct de container op de wc gelost en dat scheld ook 😅

07 Eki 21 üye tarafından: enasky

Lekker doorgaan dan weer zo! 👍🏻

07 Eki 21 üye tarafından: ingridt

👍👍

07 Eki 21 üye tarafından: Nel_69


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

enasky Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

enasky Günlüğü, 07 Eki 21

Yorum Gönder

enasky Kilo Geçmişi