Л_а_д_а Günlüğü, 07 Eki 21

Вкусный ужин: жареная цветная капуста с приправами и пармезаном, авокадо в лимонном соке и хамон

---

1251 kcal

Yağ: 100,77g | Prot: 47,45g | Karb: 40,60g.   Kahvaltı: Огуречный салат, Kara Кокосовые Сливки, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница, Хлеб миндально-льняной на кето закваске. Öğle Yemeği: Кокосовое Масло, Масло Авокадо, Achva Тахини, Квашеная Капуста, Фасоль Стручковая, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Голубика, Achva Тахини, Авокадо, Семга Слабосоленая, Пюре из Цветной Капусты. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий. devamı için...

1443 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...