|
часть завтрака,еще и масло сливочное и еще кусочек сыра
|
1825 kcal
|
Yağ: 107,03g | Prot: 91,31g | Karb: 123,86g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыродел Сыр Адыгейский , Гриднев Краюшка Ржаная, Сыродел Сыр Адыгейский . Öğle Yemeği: Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Гриднев Краюшка Ржаная, Дубки Колбаса Московская, Разносол Капуста Маринованная, Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
от маршрутки до дома - 20 dakika, работа - 10 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|