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Jo, 88,3 - fast ein bisschen viel für eine Woche, aber erfahrungsgemäß geht es dafür nächste Woche dann wieder ein paar Gramm nach oben. Schaun'mer mal. :)
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88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1759 kcal
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Yağ: 59,43g | Prot: 53,55g | Karb: 246,22g.
Kahvaltı: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Pastasciutta, Küstenland Butter, LANDHOF Gesmbh & Co KG Chili Aufschnitt ohne Fleisch, REWE Bio Körner-Sandwich. Öğle Yemeği: Küstenland Butter, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Pastasciutta, LANDHOF Gesmbh & Co KG Chili Aufschnitt ohne Fleisch, REWE Bio Körner-Sandwich. Akşam Yemeği: Fruchtjoghurt Erdbeere, Gala Äpfel. Aperatifler/Diğer: Aerzener Apfelkuchen, Ludwig Schokolade Gmbh & Co. KG Fritt Wildberry. devamı için...
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2293 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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