08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 63,10g | Prot: 121,60g | Karb: 145,94g.
Kahvaltı: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Токио Сити Домашний Винегрет , Печень Говяжья Жареная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Капуста, Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Здоровый Продукт Льняная Каша, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Магнит Морковь Свежая, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
2388 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|