03 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 40,88g | Karb: 233,23g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Jam Preserves, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kühne Joghurt & Gartenkräuter Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Whole Wheat Dinner Rolls . Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Tee mit Milch und Zucker, Italienisches Eis. devamı için...
|
|
4831 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|