08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3000 kcal
|
Yağ: 96,25g | Prot: 179,91g | Karb: 358,12g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt, Banane, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Santa's Vanillekipferl, Äpfel, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: ESN Flavn Tasty Coconut, SPAR Natur Pur Bio-Multikorn-Reiswaffeln, Natur Aktiv Bio Maiswaffeln, SPAR Österreichischer Magertopfen, Banane. Akşam Yemeği: Schlagsahne, Semmelknödel, Wildragout, Speck, Spätzle, Kürbiskernöl, Kürbiscremesuppe. Aperatifler/Diğer: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Mangos, SPAR Naturjoghurt Leicht, SPAR Käseaufschnitt Leicht, Semmel, SPAR Feine Küche Hühnerschnitzel Paniert. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|