08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 113,92g | Karb: 173,23g.
Kahvaltı: Творог, Яблоко Зеленое, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Яготинское Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Своя Линия Соус "Панна Сметана", Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition Протеин, Яготинский Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Свиточ Шоколад Молочный, Яблоко, Amanti Баунтино Кокос, Голубцы. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asa.ostapenko2005 Kilo Geçmişi
|