08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 39,55g | Karb: 165,24g.
Kahvaltı: Bubur Candil. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Pocari Sweat Pocari Sweat , Lemonilo Chimi Keripik Ubi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|