|
🚣 10km séance du matin - bon début de journée.
|
1441 kcal
|
Yağ: 56,40g | Prot: 81,04g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Flour Tortilla, Espresso Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Öğle Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Margarita, Red Kidney Beans (Canned) , Coleslaw , Pork, Tortilla. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, 🚣 5Km - 19 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, 🚣 10K Row - 39 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|