08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 45,21g | Prot: 56,97g | Karb: 165,25g.
Kahvaltı: Mürdüm Eriği, Ceviz, Sek Quark Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Wasa Fibre, Fındık, Badem, Mandalina. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yeşil Biber, Dana Kavurma, Pişmiş Patlıcan, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Kestane, İncir Reçeli, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|