08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 137,14g | Prot: 99,55g | Karb: 154,84g.
Kahvaltı: Extra Печенье-Гранола Шоколад и Карамель, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Белая Дача Рукола, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Чай, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Hochland Фетакса, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Помидоры, Мираторг Отруб Трай Тип Говяжий. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Doritos Кукурузные Чипсы Nacho Сливочный Сыр. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|