combatiente Günlüğü, 08 Eki 21

KF 23,09 Kg 19,58
KM 34,9 Kg 29,60
wthr 0,560
Vis 9
T 102
H 98,0 Q 1,041

5698 kcal Yağ: 361,34g | Prot: 158,01g | Karb: 640,35g.   Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: K-Classic Käseaufschnitt, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Sarotti Katzenzungen - Vollmilch Weiß Marmoriert, REWE Wiener Würstchen, Harry Balance Toast (38g), Ja! Pflaumenmus , Lätta Joghurt, Kaufland Milchbrötchen, Aldi Mini Chinois. Akşam Yemeği: Ja! Erdnuss-Flips, Biscoteria Schokowaffel Zartbitter, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Rosenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Sondey Soft Biscuit Orange, Kinkartz Dominosteine. devamı için...
2246 kcal Egzersiz: rad - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.