09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 118,37g | Prot: 139,67g | Karb: 220,17g.
Kahvaltı: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Kalahari Kudu Biltong Sliced, Sardines in Oil (Canned), Woolworths Plain Rice Cake. Öğle Yemeği: Black Cat Smooth Peanut Butter, Sardines in Oil (Canned), Bakers Provita Plain Rice Cakes. Akşam Yemeği: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pasta with Cheese and Meat Sauce, Woolworths Decadently Baked Cheesecake, Rose Wine, Duchess Elderflower Spritz. Aperatifler/Diğer: Blueberries , Blueberries , Chewing Gum (Sugarless) . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|