08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 128,03g | Karb: 192,06g.
Kahvaltı: Delicato Кокосовое Масло, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка. Akşam Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Global Village Булгур, Союшка Тофу Рассольный Простой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Простоквашино Творог Сливочный 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|