06 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 128,19g | Karb: 189,94g.
Kahvaltı: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Сельский Дом Тофу с Бахиликом, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша, Dr. Korner Хлебцы с Черникой . Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка, Индилайт Грудка Индейки. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Резной Палисад Творог 5%, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|