03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 130,40g | Karb: 194,31g.
Kahvaltı: Valio Молоко 1,5%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Белок Яичный. Öğle Yemeği: Суп пюре из шампиньонов, Пятерочка Банан, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Fish House Треска Филе Порционное, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Adrenaline Rush Zero Sugar, Миндаль Миндаль, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|