09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 32,33g | Prot: 85,60g | Karb: 107,96g.
Kahvaltı: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Putih Telur. Öğle Yemeği: Tahu, Pisang, Alfamart Ikan Pindang, Telur, Kecambah, Wortel, Bayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng Sawit. Akşam Yemeği: Hati Ayam, Bayam, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cantikaayusari Kilo Geçmişi
|