09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
367 kcal
|
Yağ: 6,33g | Prot: 23,16g | Karb: 56,70g.
Kahvaltı: Dolce Albero Milk Chocolate Salted Caramel, Шарлиз Маршмеллоу, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Сметана 10%, Китайская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Огурчик Соленый, Магнит Лаваш Армянский. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|