09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 70,47g | Prot: 110,59g | Karb: 242,68g.
Kahvaltı: Alesto Morele Suszone, Alesto Żurawina Suszona i Słodzona, Mleko Migdałowe, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Öğle Yemeği: Alesto Rodzynki Jumbo, Alesto Śliwki Suszone, Jabłko, Banan. Akşam Yemeği: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Aperatifler/Diğer: Żółta Papryka, Rzodkiewka, Sałata, Rama Margaryna, Lidl Chleb Słonecznikowy , Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|