herica.silva90 Günlüğü, 09 Eki 21

Lanche da tarde.
Banana + Farinha de aveia + leite em pó + choc em pó 32%.
325 Kcal

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1157 kcal

Yağ: 35,83g | Prot: 37,54g | Karb: 178,02g.   Kahvaltı: Leão Chá de Camomila, Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Öğle Yemeği: Carne de Porco da Paleta Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Maçã, Caldo de Mandioca. Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Integral, Farinha Aveia, Mavalério Chocolate em Pó 32%, Banana. devamı için...

2276 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...