10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 94,57g | Karb: 151,15g.
Kahvaltı: Ikan Asin, Tahu Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Sambal Goreng, Kemangi, Tempe Orek, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Bakmi GM Sapo Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Risoles, Maicih Basreng, Kue Sus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inneke Ramona Kilo Geçmişi
|