10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 34,63g | Karb: 152,24g.
Kahvaltı: Цикорий с Молоком, Совок Ветчина из Свинины, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Сваля Каша Молочная Гречневая. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Мёд, Батон, Грецкие Орехи, Виноград, Яблоко. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
скандинавская ходьба - 1 saat, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|