raluy34 Günlüğü, 10 Eki 21

1.7 kg de perdus....une bonne semaine... à 700 g des 25 kg perdus...un étape à franchir...la semaine prochaine j'espère...
Bonne journée à tous.
120,7 kg Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.    Geriye kalan: 10,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

796 kcal Yağ: 37,57g | Prot: 34,07g | Karb: 74,81g.   Kahvaltı: Nestlé Ricoré Bonjour, Gerblé Confiture Abricot, Primevère Tartine Doux, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Clémentines, Saint Agur Crème de Saint Agur, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux sans Sucres Ajoutés , Tomates. Akşam Yemeği: Auchan Haricots Beurre, Oeuf. devamı için...
3048 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
Haftada 1,7 kg kaybediyor

85 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Merci Nono... Avec le jardinage et le fait d'être actif...la pesée devrait être bonne. Pas d'inquiétude. Bonne soirée. Plein de courage et plein de bisous 😘😘😘 
11 Eki 21 üye tarafından: raluy34
Cc Jacqueline logiquement je m inquiète pas car j ai bien bougé et manger normalement tu gère bien ne lâché rien reste bien motivée mon amie Jacqueline je sais tu vas y arriver 👍bonne soirée des bisous 😘👍 
11 Eki 21 üye tarafından: Nlono7700
Bonjour Jacqueline j’espère que tout va bien avec toi et que tu continues à être bien motivé et que tu bois bien ton eau ça me fait toujours plaisir de te voir passer sur mon poste ne t’inquiète pas moi aussi ça m’arrive des fois deux pas avoir de publication et de le voir le lendemain je pense qu’il y a quelques fois des petits bugs sur l’application rien de grave ça va encore arrivé je te souhaite de passer une bonne journée ton ami Nono je te fais des bisous et un gros câlin pour que tu passes une bonne journée😘🥰💐👍🍀🍀🍀🍀 
15 Eki 21 üye tarafından: Nlono7700
Merci Nono tu es un amour... tellement adorable ! Oui ça peut aller mais tu as raison je n'arrive pas à boire assez...je ne bois presque pas et c'est pas du tout bon pour mon transit, va vraiment falloir que je corrige ça....ça dessert ma perte de poids.... pesée dimanche....on verras bien ! Plein de câlins et de bisous aussi pour que tu passes une belle journée. A plus tard mon ami.  
15 Eki 21 üye tarafından: raluy34

     
 

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