10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 64,61g | Prot: 61,19g | Karb: 252,68g.
Kahvaltı: Torta di Mele Light, Vipiteno Yogurt Mirtillo Nero. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Carote, Cipolle, Mutti Polpa di Pomodoro , Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği: Trevisan Grissini Rubatà di Chieri, Polipo, Pesca, Olive, Kiwi, Patata Bollita, Mandarino. Aperatifler/Diğer: Novi Cioccolato Fondente 99% , Pasta Frolla. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Mekik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|