10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 87,67g | Karb: 171,08g.
Kahvaltı: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Смартори Котлета Куриная Жареная, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Akşam Yemeği: Лента Шампиньоны Гриль, Игристое Вино, Деликатеска Помидоры Махитос, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Слобода Майонез Оливковый 67%, Кетчуп, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чернослив, Чай, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Good Food Чернослив без Косточки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Fresh Bar Газировка, Обычные Блины, Чай. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|