11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 56,78g | Karb: 145,49g.
Kahvaltı: Sukun, Lemon, Jahe, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Öğle Yemeği: Mangga Muda, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bakso Ayam, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Pakcoy. Aperatifler/Diğer: Minuman Energi, Tahu Bakso, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|