|
朝食前、便は未で82.1kg。
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
588 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 21,99g | Karb: 54,99g.
Kahvaltı: キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Öğle Yemeği: ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|