11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 135,55g | Karb: 102,30g.
Kahvaltı: Помидоры, Яйцо (Целое), Глазовская Птица Карпаччо, Огурец, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Просто Молоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Белые Грибы (Обжаренные), Соевый Соус, Растительное Масло, Лук, Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Морковь. Akşam Yemeği: Русский Свиток Трубочка со Сгущёнкой, ВкусВилл Хурма, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|