11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 164,28g | Karb: 241,57g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Nestle Multi Cheerios. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Paniertes Schnitzel, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Apfelkuchen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|