11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 33,21g | Prot: 65,63g | Karb: 96,47g.
Kahvaltı: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lidl Noci. Öğle Yemeği: Arista di Maiale. Akşam Yemeği: Scotti Riso Basmati, Cirio Olio Extra Vergine, Philadelphia Protein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|