11 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 35,06g | Prot: 118,11g | Karb: 191,39g.
Kahvaltı: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Fage Total 0%, Cirio la Rustica Passata, Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Akşam Yemeği: Uovo, Scotti Riso Basmati Integrale. Aperatifler/Diğer: Wasa Integrale, Zuegg Marmellata di Pesche, Banana, Mandorle. devamı için...
|
|
3309 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Müzik Çalmak - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|